SUEñO

Dormir mejor durante las noches de verano

SUEÑO

6 consejos para dormir mejor en las noches de verano

Suben las temperaturas y con ellas disminuye nuestro descanso. Nos cuesta trabajo conciliar el sueño, mantener las rutinas y al final esto repercute en nuestra salud. ¿Qué podemos hacer?

El insomnio repercute en nuestra salud mental y física

Descubre el método que promete acabar con tu insomnio

SUEÑO

Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.

Estos cinco aceites esenciales van a ayudarte a dormir mejor (y a evitar las pesadillas)

Aceites esenciales

Tienen multitud de beneficios y uno de ellos es el poder de ayudarnos a lograr un mejor descanso alejando, incluso, los malos sueños. Te contamos cómo puedes dormir bien gracias a los aceites esenciales.

Estas curiosidades suceden mientras duermes

7 curiosidades que te pueden suceder mientras duermes

WELIFE DUERME

Cuando te rindes a los brazos de Morfeo, tu cuerpo experimenta una serie de reacciones que pueden dar lugar a situaciones extrañas. Desde los ronquidos, hasta sentir que tienes a alguien encima. ¿Te suena?

¿Cristales para dormir? Cinco minerales que garantizan un sueño reparador

Domir

¿Sabías que los cristales tienen propiedades curativas? Toma nota de esta selección de minerales que prometen llevarte dulcemente a la tierra de los sueños.

dormir bien repercute en nuestra salud física y emocional

¿Conoces los 5 mejores remedios naturales que te harán dormir mejor?

Descanso

Despertares en mitad de la noche, cansancio, dificultad para conciliar el sueño. Si te suenan estos síntomas es porque el insomnio ha llamado a tu puerta y vamos a encontrar una solución en lo natural.

¿Qué sucede mientras dormimos? Descubrimos el enigma del sueño

Sueños

El estado de sueño es realmente fascinante. Te contamos lo que pasa en tu cuerpo-mente durante las fases de sueño hasta el despertar matutino.

Chica tirada en el suelo que no ha dormido bien

¿Qué es lo que me pasa si no duermo lo suficiente? ¿Cuántas horas debería dormir al día?

Welife Duerme

¿Qué pasa si no duermo lo suficiente? Pues que tu cuerpo lo nota. No dormir conlleva problemas devastadores para la salud desde enfermedades hasta una sensación de cansancio y falta de energía crónica.

Nidra sadhana, la práctica espiritual del buen dormir

Mente

El yoga no solo ayuda a mantener el cuerpo ágil y la mente serena, también permite explorar otras fronteras como la barrera que hay más allá del sueño. Te contamos todo sobre la práctica del Nidra sadhana.

Estas son las infusiones deliciosas para descansar y dormir profundamente

Sueño

Estas infusiones pueden ser tus grandes aliadas para un descanso profundo y reparador. Tómate ese tiempo para ti misma tan necesario y cuida de ti.

¿Por qué no deberías comer chocolate antes de irte a la cama?

SALUD

Amargo, con leche, relleno o en una taza caliente. Da igual como nos guste, porque no deberíamos comerlo más allá de la 5 de la tarde. ¿Eres de los que cierra en día con una onza de chocolate? Mala idea.